Jak odżywiać się aby przytyć?
Witam. Mam 25 lat i wazę 64 kg, przy 180 cm wzrostu. Co mam zrobić aby przytyc tak z 15kg. Dodamy ze pracuje fizycznie a posiłki zjadam regularnie i w dużych ilosciach.
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Sugeruję duże ilości węglowodanów złożonych: makaronów, kasz, pieczywa, naleśników, pierogów, klusek śląskich, kopytek itp. Pozdrawiam
Dzień dobry,
aby Pan przytył efektywnie najlepiej jest się zgłosić do dietetyka, który zbilansuje Panu indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Autorka kultowej piosenki "A ja wolę moją mamę" ko