Jak określić swoją aktywność fizyczną?

Witam serdecznie jak można określić moją aktywność fizyczną? prowadzę gospodarstwo rolne, pracuję siłowo 7h dziennie(udój krów, pojenie wypas bydła)prace związane z gospodarstwem(siana,żniwa)?chciałabym zredukować wagę o 5kg stosuję dietę 1500kcal ale efektów nie ma...tłuszcz widoczny jest na brzuchu oraz pośladkach. Opiekuję się dzieckiem co 2 dzień jazda rowerem, brak ćwiczeń ze względu na brak czasu.Ile kcal powinnam przyjmować?kobieta 31lat, 169cm, 65kg, badania w normie, tsh też, glukoza88

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Aktywność fizyczna Jazda na rowerze Kilokalorie Dieta

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Z takim pytaniem powinna się Pani zgłosić do trenera personalnego

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak określić stopień aktywności fizycznej przy redukcji? – odpowiada Ewa Kozłowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28-latki przy średniej aktywności fizycznej – odpowiada Julita Krawczyk
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie a zrzucanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Grupińska
Ile kcla powinna wynosić dieta redukcyjna? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Ile kilokalorii jeść, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Jaki współczynnik aktywności powinnam przyjąć? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28 latki pracującej fizycznie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Problem z redukcją masy ciała – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Dieta podczas modelowania sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
Po czym poznać spowolniony metabolizm? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik

artykuły

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,

Jak pobudzić hormon wzrostu u dzieci i dorosłych?

Jak pobudzić hormon wzrostu u dzieci i dorosłych?

Jak pobudzić hormon wzrostu? Okazuje się, że można

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta wątrobowa • Diety dla alergików • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Odchudzanie • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na zimę • Dieta dla chorych • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla cukrzyków • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla kobiet • Dieta antyrakowa • Dieta na zaparcia • Dieta dla mężczyzn • Dieta na cellulit • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla seniora • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach prostaty • Dieta dla sportowców • Dieta w białaczce • Bilansowanie zdrowej diety

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia. • Jak pobudzić hormon wzrostu u dzieci i dorosłych? • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Ile widzisz kotów na obrazku? Tę zagadkę potrafi rozwiązać garstka internautów • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru? • Aktor Andrzej Wejngold z potrzeby serca pomaga Ukraińcom. Przetransportował do Polski kolejną rodzinę z Mikołajewa • Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna) • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń

Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Opatr. URGO Na Pęcherze Pięty Sport • Plast.DERMAPLAST Sport 10x6cm • Baton energetyczny Dr Munzinger Sport Borówka Heidelbeer Bananen • Olimp Chela-MIN Sport • Kapsułki Na Krążenie • Ręcznik pap.AHA rolka • Orliman sport ściągacz łydki OS6804 r.2 • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 3

O czym mogą świadczyć takie wyniki badań tarczycowych i tego typu objawy? • Czy te wyniki wskazują na raka tarczycy? • Ile czasu muszę odczekać od zażycia dawki tego leku? • Czy moje wyniki TSH oraz Ft4 są w normie? • Jak długo będę brać Euthyrox? • Czy poziom TSH może mieć związek z piskiem w uchu? • Czy te wyniki 31-latki są prawidłowe? • Czy Propranolol ma wpływ na wyniki badań hormonalnych tarczycy? • Jakie badania wykonać przy zaburzeniach przyboru na wadze? • Co oznaczają te wyniki badań tarczycy 23-latki?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Krzysztof Janiuk – Dietetyka, Lublin • Emilia Brus – Dietetyka, Wrocław