Jak rozluźnić mięsień łydki?
witam mój problem to ból łydki mocno napięty mięsień boczny łydki a mianowicie przed zawodami biegu półmaratonu czułem mały ból ale po rozgrzaniu mineło ale przed metą zaczoł znowy boleć ale z wiekszą siłą do tego stopnia ze ledwo stałem na nodze po 2 godzinach już była kaplica nie mogłem ustać na nodze to co wiem od lekarza rodzinnego to mam zmiekszenie chrząstki ale jak rozlużnić mięsień łydki proszę o pomoc ponieważ mam bardzo duzy problem w pracy
