Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam,
w takiej sytuacji najlepiej jest podjąć psychoterapię, rożne mogą być powody pojawiania się tych koszmarów i Pani obaw. Warto te powody poznać, tylko wtedy można im przeciwdziałać. Pomocy można szukać w Poradniach Zdrowia Psychicznego, które oferują rożne formy terapii i są często refundowane z NFZ. Pozdrawiam
Pytanie skąd ten lęk wynika? I czy ma Pani jakieś inne objawy? Czego dotyczą koszmary senne?
Mając tylko tyle informacji (ile Pani napisała) zachęcałabym do spotkania z psychologiem i przyjrzenia się temu, co się dzieje i jak można temu zaradzić.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można w jakiś sposób poradzić sobie z koszmarami sennymi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Sen w śnie i trudności w wybudzeniu się - co robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problem z koszmarami sennymi u 47-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Nocne budzenie i stany lękowe – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy powinnam udać się do psychiatry z takim problemem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Koszmary senne - jak sobie radzić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Co znaczą problemy ze snem po kolizji? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- Mam koszmar, który mnie dręczy - co on oznacza? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Codzienne koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak zwalczyć dziwne sny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania
Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo
Sennik, czyli znaczenie snów. Jak powstają sny?
Człowiek od zawsze zastanawiał się, jak powstają s
Somnologia - czym się zajmuje i co leczy?
Somnologia to dziedzina nauki, która zajmuje się f