Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre
Witaj,
Dobrze zauważałaś że Twoja waga jest prawidłowa, nawet ciut za niska.
Zamiast codziennego biegania co drugi dzień zacznij wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, szczupłą sylwetkę oraz na uda i pośladki. Bieganie korzystnie wpływa na całe ciało, jednakże samo nie modeluje sylwetki. http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch, http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke, Wykonuj te ćwiczenia przez około 45 minut co 2 dzień. Jeżeli chodzi o dietę może wprowadź zasad diety łatwostrawnej http://portal.abczdrowie.pl/dieta-lekkostrawna zniweluje wzdęcia. Herbata zielona jest bardzo zdrowa, zawiera związki o charakterze antyoksydacyjnym, zapobiega gromadzeniu tkanki tłuszczowej, jest dobrym źródłem fluoru i inne. Co do mleka i płatków nie ma przeciwskazań, jednakże wybieraj musli lub płatki owsiane gdyż są zdrowsze. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Nadwaga u 13-latki pomimo ćwiczeń i odchudzania – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak w prosty sposób pozbyć się oponki na brzuchu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta i ćwiczenia a leczenie alergii – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Nieskuteczna dieta u 10-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie ćwiczenia i dieta dla 13-latki, aby szybko schudnąć? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ile powinnam schudnąć w wieku 11 lat? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenia i odżywianie w celu zrzucenia oponki z brzucha – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Szczupła sylwetka a niski wzrost – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jak zrzucić i ujędrnić brzuch po ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Brzuch alkoholowy - skąd się bierze i jak go zrzucić? Czy to ważne?
Brzuch alkoholowy, nazywany żartobliwie mięśniem p
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?
Brzuch stresowy wiąże się z napięciem, zdenerwowan