Jak utrzymać wagę, jedząc normalnie bez diet?

Witam, przy wzroscie 171cm waze ok. 57kg, caly czas jestem na roznych dietach, potrafilam jesc po 400-500kcal, do niedawna stosowalam diete 800kcal, jednak ostatnio zaczelam jesc normalnie, nie czuje sie z tym dobrze, mam wrazenie ze tyje, czuje sie jak gruba 'swinia'. Mam wielkie uda, tluszcz na brzuchu, jak sie ich pozbyc, co zrobic zeby utrzymac wage jedzac normalnie(ew schudnac jeszcze dwa kg). Czuje sie ze swoim cialem okropnie, niewiem juz co robic. :(

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska