Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Witam,
z mojej strony polecam rowerek stacjonarny lub orbiterek, są to sprzęty, które ćwiczą wiele partii ciała: nogi, pośladki, a także brzuch i mięśnie ramion. Dodatkowo nie są zbyt męczące i nie wymagają wiele uwagi.
Ponadto na wewnętrzne mięśnie ud polecam tzw. motylka, jest to drobny sprzęt, świetnie modelujący tę partię ciała. Natomiast, kiedy znajdzie Pani chwilę wolnego, polecam wybrać się na basen. Pływanie świetnie modeluje całe ciało, uelastycznia je i ujędrnia, redukując cellulit.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak często ćwiczyć, by efekty były najlepsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak poprawić wygląd pośladków? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ćwiczenia na uda i redukcję cellulitu – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Zestaw ćwiczeń i dieta na schudnięcie 4-5 kg – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak się pozbyć cellulitu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć - zmniejszyć obwód talii i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć z dużych ud i pozbyć się cellulitu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Grube pośladki - jakie ćwiczenia stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Masaż bańką chińską - efekty, wskazania, przeciwwskazania
Masaż bańką chińską znany jest głównie z tego, że
Pilates - wpływ treningu na zdrowie
Pilates to ćwiczenia łączące elementy jogi, ćwicze
Rozstępy - charakterystyka, przyczyny, jak je usunąć, domowe sposoby na rozstępy
Rozstępy to problem estetyczny, który dotyczy nie