Błędy w dietach odchudzających
Dzień dobry. Niestety nie jestem w stanie udzielić Pani dokładnej porady, polecam udać się do dietetyka, który przeprowadzi szczegółowy wywiad. Tu mogę jedynie przypomnieć, że najważniejsza jest dieta, ćwiczenia dla schudnięcia nie mają takiego znaczenia, choc oczywiście warto być aktywnym dla zachowania ogólnego zdrowia. Na początek polecam ograniczyć produkty mączne i wszelkie słodkości, szczególnie napoje. Posiłki opierać na warzywach, jako dodatek mięso, ryby, jaja i zdrowe tłuszcze / oliwa, kokos, masło, olejów roslinnych rafinowanych nie polecam/.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podjadanie nocne po urodzeniu dziecka – odpowiada Urszula Forenc
- Chęć schudnięcia i karmienie piersią u 28-latki – odpowiada Urszula Forenc
- Wzrost wagi, problemy z wypróżnianiem a nieregularne posiłki – odpowiada Urszula Forenc
- Co jeść, by skończyć z niedowagą? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Czego używać do smażenia? – odpowiada Mgr Natalia Główka
- Jadłospis dla 14-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Oliwa i oleje a smażenie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Chęć schudnięcia u 18-latki, który waży 60 kg przy 159 cm wzrostu – odpowiada Urszula Forenc
- Podwyższony poziom cholesterolu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Zdrowa dieta - dla weganki – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Dieta hipolipemiczna
Dieta hipolipemiczna opublikowana przez Europejski
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy
Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc