Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Najważniejsze jest to aby przywrócić prawidłowa statykę kręgosłupa i miednicy, gdzyż zawsze przy skoliozie jest ona zaburzona. Prosze sie udać do fizjoterapeuty, pracującego technikami manualnymi ( np. metoda Ackermann'a) oceni czy równej długości ma Pani kończyny dolne , bo najczęściej dochodzi do skrótów czynnościowych, jak ustawiona jest miednica i poszczególne kregi. najważniejsze jest to, aby wyjśc z rotacji , gdyż ona jest ruchem ścinającym dla krążka międzykregowego, a on nie lubi takich sił. Zazwyczaj u osoby dorosłej potrzeba ok 4-5 wizyt w odstępach tygodniowych aby wyrównać na jakiś czas długość KKD i wyjść z rotacji, co kilka miesięcy trzeba zbadać kregosłup i miednicę czy trzyma skorygowane ustawienie, a cwiczenia najlepiej rozpocząć po wykonaniu korekcji ustawienia miednicy i kregosłupa , gdyż jak są zaryglowane stawy to i tak nie wykonana Pani ich prawidłowo
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skolioza pogranicza Th/L a ćwiczenia – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia i prawidłowe pozycje ciała przy skoliozie lewostronnej w odcinku lędźwiowym – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Skolioza z rotacją kręgów – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Skolioza w odcinku lędźwiowym a treningi – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Skolioza kręgosłupa u 22-latki – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Bóle kręgosłupa a urazy sportowe – odpowiada Dr Piotr Dominiak
- Lewoboczna skolioza lędźwiowa z rotacją – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Skolioza kręgosłupa i bóle odcinka szyjnego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Jak leczyć niewielkie skrzywienie kręgosłupa z rotacją kręgów piersiowych? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
artykuły
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Kinezjotaping - jak przykleić zdrowie do ciała
Kinezjotaping - czym jest? Być może zdarzało ci si
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie