Mięśnie na wyrzeźbienie kaloryfera
WITAM MAM JAKIE SĄ NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA? ŻEBY MIEĆ TZN. KALORYFER
Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Najlepiej zawsze taką sprawę skonsultować z trenerem personalnym, który pomoże dobrać odpowiedni do Pana budowy i predyspozycji typ treningu. Jeżeli jednak nie ma Pan możliwości skorzystać z tego rodzaju pomocy to polecam spróbować stosowanie 6 Weidera. Wykonywana poprawnie technicznie może dać naprawdę dobre rezultaty. Proszę także pamiętać, że dla "kaloryfera" najważniejsza jest regularność treningu. 5 minut ćwiczeń codziennie przyniesie lepsze efekty niż 30 minut treningu dwa razy w tygodniu. Życzę powodzenia w budowaniu wymarzonej sylwetki.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ćwiczyć, aby mieć płaski brzuch, szczupłe nogi i jędrne pośladki? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Proste i efektywne ćwiczenia na mięśnie brzucha – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta podczas modelowania sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jakie ćwiczenia i dieta będą dla mnie wskazane? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy trening obwodowy jest dobry dla osób początkujących? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne na pozbycie się oponki brzusznej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Odchudzanie i zachowanie mięśni – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Dobór odpowiednich ćwiczeń na pośladki – odpowiada Norbert Gotz
artykuły
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o