Jak zrobic w 2 miesiace plaski brzuch u kobiety??? Mam troche tluszczu ale jak sie tu powstrzymac od slodyczy ??? 3 razh w tygodniu moge jezdzic po 5km na rowerze czy to wystarczy ???
Jak odżywiać się w czasie ciąży?
Podała Pani zdecydowanie za mało informacji. Nie znam wagi, wzrostu i obwodów, aby stwierdzić jak intensywne powinny być ćwiczenia. Warto udać się na siłownię i porozmawiać z trenerem, aby zalecił konkretne ćwiczenia. Można również udać się do dietetyka, aby specjalista ułożył dla Pani zdrowy jadłospis
Czy takie założenie jest osiągalne, ciężko powiedzieć, warto było by udać się do dietetyka na zweryfikowanie dotychczasowego sposobu odżywiania, a także spotkać się z trenerem personalnym, żeby dla Pani ułożył konkretny plan ćwiczeń.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na modelowanie sylwetki i utratę wagi? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha u mężczyzny? – odpowiada Norbert Gotz
- Skąd czerpać motywację do odchudzania? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta podczas modelowania sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Szybkie pozbycie się tłuszczu z ud, pośladków, brzucha – odpowiada Kamila Ziemann
- Jak mogę skutecznie i szybko chudnąć z bioder i brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nie chcę mieć takiego brzucha – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta, siłownia a spadek masy ciała – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakimi ćwiczeniami rozpocząć trening? – odpowiada Mgr Natalia Łasek