Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witam,
W Pani przypadku problem faktycznie nie jest tkanka tłuszczowa. Dzięki ćwiczeniom ma Pani mocne i silne mięśnie ud. Zmniejszenie ich nie jest łatwe. Warto się jednak zastanowić czy jest sens? Pani budowa ciała jest charakterystyczna dla sylwetki kobiecej, dlatego nie uważam, że trzeba się tego wstydzić. Myślę, że wiele kobiet mogłoby Pani pozazdrościć wysportowanego i zarazem kobiecego ciała.
Można spróbować zmniejszyć ćwiczenia angażujące mięśnie ud, a bardziej skupić się na innych partiach ciała. Polecam ćwiczenia ze strony www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę wysmuklić moje uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko i efektownie zrzucić zbędne kilogramy z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam szerokie biodra: jakie ćwiczenia mi pomogą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mam zrobić, by zgubić boczki i uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy moja waga jest w porządku? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam grube uda - co robić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Bieganie a odchudzanie nóg – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak ma schudnąć 13-latka? – odpowiada Agnieszka Jamroży