Hormony a zachowanie
Dzień dobry,
typowym błędem w odchudzaniu przy niedoczynności tarczycy jest zbyt niska podaż kalorii i zbyt mała aktywność fizyczna.
Polecam spisywać wszystko co Pani zjada i wypija przez 3-5 dni i przeliczyć kaloryczność tych pokarmów (w internecie dostępne są programy i aplikacje, które to ułatwią).
Nie poleca się schodzić poniżej 1500 kcal, oczywiście w przybliżeniu, zależne jest to od wysokości, masy ciała, aktywności fizycznej.
Serdecznie pozdrawiam,
Justyna Luty
Dietetyk kliniczny
[url=http://www.justynaluty.pl/]http://www.justynaluty.pl/[/url]
Witam Panią,
na Pani wagę z pewnością ma wpływ niedoczynność tarczycy przy której przemiana materii może zwolnić. Należałoby się także bliżej przyjrzeć Pani diecie. Przy chorej tarczycy niektóre produkty nie są wskazane. Do tego jadłospis powinien być pełnowartościowy i dobrze zbilansowany.
Pisze Pani że próbuje się odchudzać i zastanawiam się jakimi metodami. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów odchudzania pomimo wprowadzenia zdrowego żywienia – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Waga w miejscu a wykonanie badań – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Choroba Hashimoto bez niedoczynności a dieta – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Zdrowe odchudzanie przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak efektów odchudzania pomimo stosowania diety i wykonywania ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z nadwagą przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy u 27-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy podczas odchudzania mogę stosować taką dietę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się wagi po ciąży? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Czy zdrowa dieta to dobre postanowienie noworoczne?
Zapewne dla wielu z Was postanowieniem noworocz
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Przyjmowała hormon tarczycy na odchudzanie. "Konsekwencje będą się za nią ciągnęły do końca życia"
Endokrynolog Szymon Suwała alarmuje, że hormony ta