Witam.Mam 19 lat i zauważyłam,że z roku na rok jest coraz gorzej.Od 4 lat mam okresowe stany depresyjne(przez rok zmagałam się z uzależnieniem od kofeiny,lecz udało mi się to zwalczyć)brak motywacji,brak pomysłu na siebie, zmienne nastroje(potrafię się cieszyć bez powodu,jakbym brała lub paliła coś lub wpaść w gniew z powodu jakieś drobiazgowej sprawy) ,uczucie pustki,jękliwość,okresowa bezsenność,problemy z koncentracją,częste otępienie .Stany depresyjne zaczęły się już od gimnazjum.
Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Niezbędne jest leczenie najlepiej w połączeniu farmakologii z psychoterapią. Proszę na początek zgłosić się do psychiatry.
Pozdrawiam.
W podobnej sytuacji warto skonsultować się z lekarzem psychiatrą oraz psychologiem , psychoterapeutą. Diagnostyka, podjęcia farmakoterapii i psychoterapii pomoże w osiągnięciu równowagi psychicznej i powrotu do satysfakcjonującego funkcjonowania.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to jakiś stan depresyjny? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Czy zaburzenia poznawcze mogą być wywołane rozleniwieniem i nie ćwiczeniem mózgu? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
- Czy to może być depresja ze stanami lękowymi? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Ciągłe zmęczenie, płaczliwość, uczucie pustki, problemy ze snem i napady lęku – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy mój mózg jest się w stanie zregenerować? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
- Czy podwyższone FSH u kobiety może powodować bezsenność i stany depresyjne? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Obniżony nastrój, bezsenność i problemy z koncentracją – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co jeszcze mogę zrobić, żeby pozbyć się moich dolegliwości? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy jest w ogóle szansa na powrót do stanu sprzed palenia? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Brak koncentracji i złe samopoczucie - co mam zrobić? – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska