Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Panie Marcinie,
przede wszystkim trzeba zapobiegać rozwianiu się stanów zapalnych w kolanach. Warto zatem suplementować dietę tranem, ale także zadbać o odpowiedni poziom antyoksydantów (witamin) w codziennej diecie.
Konieczne jest utrzymywanie odpowiedniej masy ciała, aby nie obciążać stawów.
Ponadto może Pan zrobić testy na opóźnioną reakcję nietolerancji pokarmowej. Być może jakiś produkt wywołuje w Pana organizmie przewlekły stan zapalny. W takim przypadku warto byłoby zastosować dietę eliminacyjną na podstawie otrzymanego wyniku. Dieta taka będzie dużym odciążeniem dla układu odpornościowego, a przez to stawy będą jest szybko regenerowały.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
www.food-diet.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Grzybica żołądka i przełyku a dieta – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy choroba autoimunnologiczna tarczycy może być przyczyną wzjg? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- W jaki sposób mogę regenerować kolana, które są przeze mnie mocno eksploatowane? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta w leczeniu chorób reumatycznych – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Rak wątroby a dieta i surowe warzywa – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Unikanie smażonych potraw, jedzenie bez soli i białego pieczywa a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Brak apetytu w 7. tygodniu ciąży – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co należy jeść, a czego unikać, żeby zapobiec udarom? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jesienne bóle brzucha a wrzody żołądka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy moje stawy skokowe wrócą do sprawności? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Wciąż bolą cię kolana? Tak może objawiać się groźna choroba
Ból kolan jest jednym z najczęstszych problemów or
Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait
Stan zapalny kolana
Stan zapalny kolana przeszkadza w wykonywaniu codz