Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowna pani bez zbadania pani trudno jest zalecić najbardziej odpowiednie Postępowanie sugeruje kontakt z ortopeda najprawdopodobniej postępowaniem z wyboru będzie rehabilitacja ze szczególnym uwzględnieniem fizykoterapii pozdrawiam
Masaż jest elementem fizjoterapii i w Pani przypadku powinien być wykorzystany jako element terapii. Warto zastosować szerszy zakres oddziaływań aby przyniosło to pozytywny efekt. Sugerowane zabiegi to: ćwiczenia sensomotoryczne stopy, ćwiczenia izometryczne i relaksacja poizometryczna oraz zabiegi fizykalne. Ma Pani objawy "starego" naderwania mięśni - trzeba potwierdzić u fizjoterapeuty. Dobra terapia powinna zlikwidować Pani problem.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Postępowanie po skręceniu kostki – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ćwiczenia na poprawę ruchomości i wzmocnienie mięśni po złamaniu kości łokciowej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Chondromalacja stawu kolanowego i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Czy niezbędna jest operacja kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Stwierdzona dyskopatia szyjna i lędźwiowa – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Jak rehabilitować ostrogę piętową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Szycie zerwanego ścięgna Achillesa a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie kostki a zabiegi rehabilitacyjne – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy te zabiegi mogą wyleczyć przewlekłe zapalenia stożka rotatorów? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jaka rehabilitacja po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
artykuły
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Sonoterapia (terapia ultradźwiękami) - na czym polega, zastosowanie, przeciwwskazania
Sonoterapia to inaczej terapia ultradźwiękami o cz
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie