Dieta 1000 kalorii
Witam,
Kawa działa moczopędnie, przyczynia się tym samym do zatrzymania wody w organizmie. Odpowiedni bilans wodny organizmu jest bardzo ważny. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak te ilości są zbyt małe i organizm płynów domaga się od Nas. Jeżeli pijemy zbyt mało a ponadto odwadniamy organizm kawą, to organizm zaczyna robić zapasy, rezerwę i wodę zatrzymuje. Tak najprościej to wytłumaczyć. Zatrzymane płyny metaboliczne powodują, że puchniemy, czujemy obrzęki nóg, rąk czy twarzy a waga rośnie. Nie zawsze wysoka masa ciała świadczy jedynie o nadmiarze tkanki tłuszczowej, ale również o zbyt dużej ilości zatrzymanej wody
Pozdrawiam
Mjr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Jest wiele badań dowodzących, że kawa spożywana w rozsądnych ilościach (2-3 filiżanki dziennie) jest zdrowa i spożywana regularnie obniża ryzyko wystąpienia wielu chorób (m.in. choroby Alzheimera czy cukrzycy). Kofeina jest też czynnikiem przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej. Nadmiar kawy wypłukuje jednak składniki mineralne (wapń, magnez) i działa odwadniająco. Jak ze wszystkim - umiar jest wskazany ale nie ma podstaw by rezygnować z kawy na diecie.
Witam, niby nie jest wysoce wskazana, ale nie widzę większych przeciwskazań, aby pic jedną kawkę dziennie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Usuwanie nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Julita Krawczyk
- Jak najlepiej pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie napojów energetycznych i kawy – odpowiada Eliza Gosławska
- Spożywanie bananów podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie otrąb i błonnika podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Czy spożywanie pięciu kaw dziennie szkodzi zdrowiu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy spożycie nadmiernej ilości soli i kiszonych potraw może spowodować odwodnienie? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Zatrzymanie się wagi pomimo zdrowej diety i zajęciom fitness – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Drinki odchudzające na diecie – odpowiada Mgr Renata Kusińska
- Opuchlizna nóg i nadwaga u 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)