Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny
Witam serdecznie,
Na śniadanie jak najbardziej można wypić tego typu shake, jednak zwiększyłabym nieco porcję - szklanka na śniadanie to trochę za mało. Jednak wszystko tez zależy od tego jakie ma Pan zapotrzebowanie energetyczne a nie jestem w stanie tego określić ponieważ nie podaje Pan swojej wagi, wzrosty i nie wspomina nic o stylu życia. Na kolacje jednak zrezygnowałabym z owoców, ponieważ mają sporo cukrów prostych które pod koniec dnia (kiedy przemiana materii zwolni) mogą odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Pomysł na posiłek całkiem niezły, ale pozostaje kwestia ilości w stosunku do pozostałych kilku posiłków a także doboru produktów mlecznych oraz owoców.
Serdecznie pozdrawiam, a w celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie chleba na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta owsiankowa na bazie płatków owsianych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można na wieczór zjeść owoce przy diecie bez kolacji i słodkiego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- O której godzinie jeść kolację? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Białko i warzywa na kolację podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
- Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Jedzenie samego białka na kolację na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywane jajek na śniadanie – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
artykuły
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Najgorsze jedzenie na upalny dzień. Będziesz ociężały i ospały
Gdy żar leje się z nieba, ochota na jedzenie jest
Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki