Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Najlepiej byłoby wykonać analizę składu ciała, by zweryfikować faktyczną zawartość tkanki tłuszczowej (i nie tylko). Takie badania wykonują dietetycy w swoich gabinetach, w niektórych fitness klubach tez można je wykonać.
Pozdrawiam,
Katarzyna Kowalcze
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga dla 13-latki, która uprawia sport – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Czy tym sposobem uda mi się pozbyć niechcianego tłuszczu? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Kalkulator tkanki tłuszczowej i mięśniowej – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak schudnąć z dużych ud i pozbyć się cellulitu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Bieganie, trenowanie sztuk walki a umięśnione uda – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak pozbyć się "boczków'' z tyłu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć z ud, łydek i pośladków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha i ud – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Metody na wyszczuplenie łydek – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br