Metody leczenia depresji
Depresja to obecnie choroba cywilizacyjna. Potrzebne są więc skuteczne metody leczenia. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia, jakie są sposoby leczenia depresji.
Witam serdecznie. Cóż mogę powiedzieć w tej sytuacji... z pewnością sprawa się unormuje z czasem gdy organizm się przystosuje. Konieczny jest pewien okres by zegar biologiczny mógł się przystosować do nowych godzin wstawania. Doraźnie polecam kłaść się wcześniej.
Witaj,
Przede wszystkim sprawdź, ile czasu potrzebujesz, aby się wyspać. Przeciętnie jest to 7-9m godzin. Wtedy będziesz wiedziała, o której położyć się spać, aby o 5.00 witać wyspaną.
I nie zapominaj o zjedzeniu śniadania rano. Możesz się źle czuć, bo jesteś po prostu głodna.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ucisk w klatce piersiowej po nagłym wybudzeniu ze snu – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Omdlenia a gwałtowne wstawanie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak zmusić się do wczesnego wstawania przy nerwicy? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Pomiar ciśnienia przy wszczepianych stentach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problem z porannym wstawaniem i uczucie zimna – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Motywacja do porannego wstawania – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Problem ze wstawaniem porannym u 18-latki – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Zapalenie płuc u 3-miesięcznego dziecka a możliwe następstwa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co znaczą zawroty głowy podczas wstawania? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- O czym świadczą zawroty głowy przy wstawaniu z łóżka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Zegar biologiczny - godziny poranne, południe, wieczór
Dlaczego rano warto uprawiać seks, a nie sięgać po
Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek
Wiele poradników podkreśla, że ludzie sukcesu zaws
Regularne posiłki mogą pomóc chronić ludzi przed chorobami serca
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne opublikowa