Wprowadzenie nowych smaków do diety

Dzien dobry, szukam sposobu na nauczenie spozywania potraw osoby, ktora od dziecinstwa boi sie smakow. Do tej pory spozywa tylko nabial, produkty maczne oraz duza ilosc slodkich rzeczy.
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Dzień dobry,
Warto zacząć "przemycać" produkty z innych grup pokarmowych. Np. Jeśli lubi słodkie rzeczy to może zasmakują jej bataty (słodkie ziemniaki).
Można robić słodkości nie do końca słodkie, np: http://www.dietaifitness.pl/2014/05/krem-czekoladowy-ala-nutella-mega-zdrowy.html
http://www.dietaifitness.pl/2014/05/koktajl-wisniowo-bonnikowy.html

http://www.dietaifitness.pl/2014/07/ciasto-cukiniowo-orzechowe-bez-maki.html

http://www.dietaifitness.pl/2014/01/ciasto-orzechowo-kakaowe-z-fasoli-bez.html

Aby wprowadzić np. mięso warto je podawać rozdrobnione z dużą ilością sosu na bazie nabiału. Tak samo surówki.

Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz
www.dietaifitness.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty