Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Prawdopodobnie wzrost masy ciała jest spowodowany albo nieodpowiednią ilością spożywanych kalorii (mogło być ich dużo za mało, przez co organizm obecnie magazynuje energię w postaci tkanki tłuszczowej aby zabezpieczyć się przed ponownym ograniczeniem kalorii) lub też wzrost masy ciała jest spowodowany rozbudową masy mięśniowej. Nie wiem ile czasu prowadzisz taki tryb życia, jeśli przez dłuższy czas wzrost masy mięśniowej jest bardzo prawdopodobny.
Jednak nie powinnaś się tym przejmować, bowiem mięśnie przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu szybciej spalasz tłuszcz. Musisz też wiedzieć, że są one cięższe od tkanki tłuszczowej. Waga nie jest też dokładnym wskaźnikiem naszego składu ciała, dlatego warto wykonać badanie składu ciała (możliwość u praktycznie każdego dietetyka), aby sprawdzić czy masz nadmiar tkanki tłuszczowej. Jeśli nie, nie ma co się przejmować wzrostem wagi.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego zamiast chudnąć, tyje? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak sportowiec może zrzucić parę kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż ćwiczę i ograniczam jedzenie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czemu nie chudnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Prawidłowa waga przy 158 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wyleczyć się z otyłości? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Brak efektów odchudzania a bieganie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Dlaczego ćwiczę i nie chudnę? – odpowiada Lek. Marta Hat
artykuły
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Przywrócenie ewolucyjnej równowagi kwasów tłuszczowych może ograniczyć otyłość na świecie
Wiele organizacji i naukowców uważa, że stale rosn