Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Żeby skutecznie pozbyć się Candidy, koniecznie trzeba wprowadzić dietę. Podstawą takiej diety jest całkowita eliminacja cukrów prostych - słodyczy, cukru stołowego, ale też owoców (z wyjątkiem cytryny, grejpfruta i awokado). Należy zrezygnować z dań o wysokim indeksie glikemicznym (w praktyce chodzi o eliminację rozgotowanych warzyw, zup kremów, miękkich makaronów etc. - warzywa jadać na surowo (lub blanszowane). Warto jest wykluczyć pszenicę i ryż, a spożywać (ugotowane na pół twardo) produkty z gryki czy też prosa (kasza gryczana, mąka gryczana, kasza jaglana etc.). Należy również zrezygnować z kupnych wędlin i przetworów mięsnych (zawierających konserwanty), produktów mlecznych (przetworzonych, z dodatkami do żywności) i produktów wysoko przetworzonych (np. mrożone pizze). Dieta powinna obfitować przede wszystkim w warzywa, dobre tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany) i węglowodany złożone (proso, gryka, amarantus itd.).
Ogólnie rzecz biorąc najlepiej się zgłosić do specjalisty, żeby dopasować zalecenia konkretnie do Pani potrzeb, stanu zdrowia i trybu życia.
Jeżeli szuka Pani pomysłów kulinarnych, które można zastosować w diecie przeciwko kandydozie, zapraszam na mojego bloga www.salvere-byc-zdrowym.blogspot.com.
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
