Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie!
Z Pani opisu wynika, że wszystko przebiega prawidłowo. Na początku stosowała Pani jedynie dietę, w związku z tym waga znacząco spadała. Kiedy rozpoczęła Pani treningi waga wzrosła. Sytuacja ta spowodowana jest przyrostem masy mięśniowej. Z tego też powodu w czasie diety lepsze jest mierzenie obwodów brzucha czy fałdów skórnych. Jeżeli jest Pani nadal pod opieką dietetyka, może Pani wspomnieć o treningach i związanym z nimi przyrostem wagi.
Na koniec, chciałabym podkreślić, że ograniczenie kalorii do minimum, przynosi odwrotny skutek od zamierzonego. Organizm zwalnia wtedy metabolizm magazynuje wtedy każdą ilość dostarczonej energii.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć 3 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Schudłam 3 kg i waga stanęła - co zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego waga stoi w miejscu?! – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak sobie pomóc, aby schudnąć i pozbyć się "skoków" wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć 15 kg. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kalorii spożywać, aby schudnąć 2-3 kg? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego pomimo odchudzania waga nie spada? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Schudłam 15 kilo: jak dalej efektywnie schudnąć przy dużej nadwadze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o