Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre
Witam,
Przede wszystkim musze podkreślić, że norma na biodra nie występuje. Być może pomyliłaś ją z normą na talię, która u kobiet nie powinna przekraczać 88 cm. Jeśli chcesz wyszczuplić talię i boczki proponuję ćwiczenia właśnie na te partie ciała np. hula hop, taniec brzucha, brzuszki skośne i inne, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pamiętaj również o właściwym odżywianiu, które odgrywa dużą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Zajrzyj do artykułu poświęconego zdrowym nawykom żywieniowym i zacznij się do nich stosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nieznośna talia... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę pozbyć się sadła na brzuchu i boczków – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam szybko schudnąć? Mam 12 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu: ile mam nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Boczki: jak je zrzucić? Pomocy – odpowiada Lek. Marta Hat
- Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć w biodrach i udach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z bioder, pośladków i łydek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało