Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Ważne jest czy chodzi o nogę którą Pani kopie czy nogę na której Pani stoi, jeśli chodzi o nogę kopiacą może w wiekszości chodzić o problem miesniowy, jesli dotyczy nogi podporowej problem może dotyczyć stawu krzyżowo-biodrowego lub kregoslupa
Prawdopodobnie ma Pani naderwany lub naciągnięty mięsień gruszkowaty stabilizator stawu biodrowego. Proponuje ćwiczenia rotatorów, zwłaszcza relaksację poizometryczną. Jeśli ból nie minie to trzeba zrobić usg. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co. może znaczyć ból między miednicą a nogą? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pokontuzyjny ból stopy – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Strzelanie i przeskakiwanie stawów – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co powoduje silne bóle pośladka? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Mocny ból w pachwinie po urazie sportowym – odpowiada Piotr Pilarski
- Silny ból po zwichnięciu barku prawego – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy to może być stłuczenie stopy? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Ból w środkowej części uda podczas gry w piłkę – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Dlaczego mam bóle lędźwi? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ból nogi po urazie należy skonsultować i wykonać badania? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk