Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Wyłącznie fizjoterapeuta może Pani pomóc. Konieczne są systematyczne ćwiczenia, która zniwelują problem.
Proszę spróbować ćwiczeń, nie są one bezpośrednio dedykowane do Pani problemu, ale mogą pomóc https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Proszę też poczytać o przeciążeniach to częsty problem przy pracy biurowej:
https://fizjoterapiawkrakowie.pl/terapia-dla-osob-pracujacych-przy-komputerze/
oraz
https://fizjoterapiawkrakowie.pl/z-home-office-do-gabinetu-fizjoterapeuty/
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki, Fizjoterapia PANACEUM
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co robić z tym bólem łokci? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Brak możliwości wyprostowania ręki w łokciu u nastolatka trenującego rzut dyskiem i oszczepem – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co jest przyczyną osłabienia lewej ręki i lekkiego bólu od łokcia po palce? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza osłabienie lewej ręki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć ból ręki między barkiem a łokciem? – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Jaka może być przyczyna drętwienia palców? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy to uszkodzenie nerwu? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Silny ból po zwichnięciu barku prawego – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Przyczyny drętwienia rąk przy pracy fizycznej – odpowiada Lek. Irena Oryńska
- Jak radzić sobie z łokciem tenisisty mając 32 lata? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
artykuły
Ból łokcia - zwyrodnienie, zapalenie, łokieć tenisisty, domowe sposoby, ćwiczenie
Ból łokcia może wiązać się ze zwyrodnieniem, zapal
Ćwiczenia rozciągające na bolący kręgosłup
Na bóle pleców, mięśni i stawów pomóc mogą leki pr
Pozbądź się bólu głowy w 10 sekund. Znamy prosty trik
Napięciowe bóle głowy uprzykrzają życie. Przekonał