Polki palące w ciąży na tle innych mieszkanek Europy
REM lub sen paradoksalny to faza snu, w której występują szybkie ruchy gałek ocznych (ang. Rapid Eye Movement). Na tym etapie snu występuje wysoka aktywność mózgu, oddech jest nieregularny, wzrasta częstość skurczów serca, pojawiają się marzenia senne. Faza REM występuje okresowo, zajmując około 25% czasu snu u młodych osób. Po tej fazie pojawia się faza NREM. Epizody snu REM normalnie powtarzają się co 90 minut i trwają od 5 do 30 minut, stając się coraz dłuższe. Sen REM daje mniej wypoczynku niż sen wolnofalowy NREM i jest zwykle związany z pojawieniem się marzeń sennych. Poczucie bycia wyspanym jest subiektywne a do tego jakość snu, niestety, może pogarszać się z wiekiem. Pani sen jest prawidłowy, dlatego proszę zachować zdrowe przyzwyczajenia związane z pójściem na spoczynek. Pokój powinien być przewietrzony i cichy i należy kłaść się o jednakowej porze.
Dzień Dobry Pani,
Na to pytanie, myślę, że może Pani uzyskać profesjonalną informację, w Poradni leczenia zaburzeń snu.
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Omamy senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Fazy snu a Bupropion – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Codzienne koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Palenie marihuany a faza rem snu – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Kilka snów w trakcie jednej nocy – odpowiada Mgr Anna Kaźmierczyk
- Co się ze mną dzieje? Mam dziwne sny – odpowiada Paulina Witek
- Czy użycie telefonu przed zaśnięciem wpływa na jakość snu? – odpowiada Mgr Marta Kalinowska
- Dlaczego dziecko lunatykuje i ma problemy ze snem? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Co może znaczyć świadomy sen? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Uczucie ciężkości, kołatanie serca i trudności z obudzeniem się – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Głęboki sen - ile powinien trwać sen głęboki?
Często używamy określenia "głęboki sen", chcąc okr
Pojawia się nocą. To znak, że w mózgu dochodzi do nieodwracalnych uszkodzeń
Ta choroba stanowi odsetek od dziesięciu do 20 pro
Paraliż senny - czym jest i jak go pokonać
Paraliż senny bywa określany zamiennie jako poraże