Jak najlepiej obliczać kaloryczność posiłków?

Witam.Czy dobrze policxzylam kalorycznosc moich posilkow?Wyszlo mi ok.1351kcal. Sn:2 kromki chleba pszenno-zytniego z lyzeczka masla,2 niepelnymi garsciami pora,1/3 cebuli,pomidorem,lisciem salaty,2 jajami na twardo. Obiad: ok. 230 ml rosolu wolowo-drobiowego, 5 lyzek makaronu nitki,1/4 gotowanego selera, marchew gotowana, 1/2 pietruszki gotowanej. Przekaska:125 g twarog poltlustego, kiwi, 3 lyzeczki miodu, 2 kromki chleba pszenno-zytniego,lyzeczka masla, plaster szynki drobiowej i zoltego sera

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Kuchnia i gotowanie Makarony Pieczywo

Dieta 1000 kalorii

Mgr Patrycja Kłósek Dietetyk, Jaworzno

47 poziom zaufania

Mniej więcej tak.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

W celu sprawdzenia wartości energetycznej posiłków polecam tabele wartości odżywczej oraz stronę http://www.ilewazy.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków dietetycznych – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Jak obliczać kaloryczność posiłków? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Wartościowość i kaloryczność posiłków – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Kaloryczność ciastek owsianych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ustalenie kaloryczności posiłku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Wartości odżywcze posiłków – odpowiada Ewa Kozłowska
Ryzyko przytycia po zjedzeniu kalorycznego śniadania – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak przeliczać kaloryczność posiłków? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Problem z poskromieniem apetytu – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Żywienie • Zboża • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Produkty żywnościowe • Diety odchudzające • Otyłość • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Wymienniki węglowodanowe • Dieta a stres • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Śniadanie bogate w węglowodany zwiększa pewność siebie • Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety • Produkty o wysokim indeksie glikemicznym zwiększają ryzyko raka płuc • Dieta podstawą leczenia - zdrowe przepisy • Dieta ajurwedyjska • Antyoksydanty - rodzaje, właściwości, źródła przeciwutleniaczy w diecie

Napój FIGURA 2001 egzot.Light • Ananas Plus diet.śr.spoż. • Linia 2000 Banan • Fibella Koktajl wysokobłon.owoc.z wit.C • Błonnik z ananasem i chromem • Napój FIGURA 2001 march./banan./pom.Light • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Poziomka pospolita • Herbatka Talia Spalanie • Monokoncentrat Ananas

Czym może być spowodowany wzrost tkanki tłuszczowej? • Jak zmniejszyć obwody ciała? • Czy badanie składu ciała może być groźne w ciąży? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Jaką dietę powinna stosować osoba, która chciałaby schudnąć? • Czy można tracić więcej niż 1 kg tygodniowo? • Co się stało, że waga stanęła w miejscu? • Czy schudnę tylko po operacji żołądka? • Czy tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie? • Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Krzysztof Janiuk – Dietetyka, Lublin