Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie,
Podaje Pan zbyt mało informacji aby ułożyć tego typu plan treningowy. Należałoby znać przynajmniej wagę, wzrost, dotychczasową aktywność fizyczną, możliwości, styl życia. Na podstawie takich danych nikt nie ułoży Panu planu treningów. Postara się Pan zacząć treningi od 15-20 minut i stopniowo zwiększać czas oraz intensywność. Nie trenuje tez Pan codziennie ponieważ mięśnie muszą mieć czas na regenerację , odpoczynek.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrobić skuteczny plan treningowy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak stworzyć plan treningowy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak ćwiczyć na orbitreku, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wybór różnych aktywności fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne dla młodego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Plan treningowy na wzmocnienie mięśni ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie przed bieganiem – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Jak najlepiej ćwiczyć na bieżni, żeby wyszczuplić nogi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Osłabienie, ciemno przed oczami i zimne poty podczas dużego wysiłku – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Efekty ćwiczeń na rowerku treningowym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)