Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Dzień dobry,
oczywiście ćwiczenia są bardzo dobre i pomocne przy redukcji zbędnych kilogramów, ale należy pamiętać, że 70% całego efektu należy do stosowanej przez Panią diety.
Odpowiednio dobrany sposób żywienia ( ułożona dieta przez dietetyka) umożliwi Pani redukcję 8kg w czasie ok. 2 miesięcy - zalecane temp redukcji to 0,5 -1kg w ujęciu tygodniowym.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Dzień Dobry,
prawidłowe treningi w celu redukcji masy ciała proszę skonsultować z trenerem personalnym. Do tego konieczna jest odpowiednia dieta ułożona przez dietetyka.
Pozdrawiam,
www.nutricus.pl
Witam Panią,
jeśli zależy Pani na szybkiej redukcji a nie ma Pani przeciwwskazań zdrowotnych (co powinien ocenić lekarz) zalecałabym trening HIIT (High Intensity Interval Training) czyli trening interwałowy wysokiej intensywności, ponieważ według wielu badań jest najszybszym sposobem na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Wiele przykładowych treningów można znaleźć w sieci, jednak proszę pamiętać o dostosowaniu intensywności do Pani kondycji. Ponadto proszę zwrócić uwagę, że ogromne znaczenie ma odpowiednio skomponowana zdrowa dieta.
Pozdrawiam i trzymam kciuki,
Klaudia Zasowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów po ćwiczeniach na pośladki – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Wysokie tętno podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Efekty ćwiczeń na rowerku treningowym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie najlepsze są ćwiczenia i żywienia, żeby zrzucić brzuszek? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Brak efektów odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na wysmuklenie talii i brzucha – odpowiada Mgr Alicja Skubis
- Dieta i ćwiczenia na pośladki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy takie ćwiczenia pomogą osiągnąć cel? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
- Problem z pełnym wdechem przy ćwiczeniach fizycznych – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy powinnam zwiększyć intensywność ćwiczeń i czas ich wykonywania? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Ćwiczenia dla kobiet po ciąży
Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c
4 ćwiczenia, które poprawią twoją sprawność seksualną (WIDEO)
W związki z długoletnim stażem z czasem zaczyna