Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twoja masa ciała oraz wzrost są odpowiednie dla wieku. Proporcje w budowie ciała są zachowane. Ze względu na fakt, iż ciągle się rozwijasz nie powinnaś się odchudzać na własną rękę. Twoja dieta powinna zawierać urozmaicone posiłki. Ważnym elementem jest nabiał oraz warzywa i owoce. Unikaj słodyczy oraz jedzenia typu fast-food. Codzienna aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu prawidłowej kondycji organizmu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Za duży brzuszek: jak schudnąć w wieku dwunastu lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- 57 kg - czy ze mną jest wszystko ok? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ważę 60-62 kg przy wzroście 165 cm. Jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Nie lubię warzyw: jaka dieta odchudzająca dla dwunastolatki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Masa ciała - jak mam skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Podejrzewam, że mam nadwagę - co powinnam jeść? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dwa i pół kilograma w sześć dni - czy to możliwe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i jestem gruba - jak skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam tłuszcz na brzuchu i boczkach - czy to nadwga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć mając 13 lat? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"
34-letni Casey King z Georgii waży 320 kg. Mężczyz