Rezultaty po bieganiu i wodnym aerobiku
Co daje lepsze rezultaty bieganie czy wodny aerobik?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
A w czym się mają przejawiać te rezultaty?
Najlepsze rezultaty dają regularne ćwiczenia. Najlepiej wybrać ten rodzaj aktywności fizycznej, który najbardziej się lubi. Ważne jest to, aby sport sprawiał przyjemność, wtedy mamy większą pewność, że wytrwamy w postanowieniach.
Poza tym ćwiczenie aqua-aerobiku nie wyklucza biegania :)
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia stosować na obwisającą skórę? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Utrata wagi po terapii antydepresantami – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia dla dwunastolatki? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy tabletki pomogą w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy Forskolin pomaga w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Dieta, ćwiczenia a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy siłownia podniesie samoocenę i doda męskości? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Najlepszy czas na bieganie na diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Wady i zalety biegania i innych ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
