Witam,
Spożywanie owoców wieczorem nie jest wskazane, z racji tego, że bardzo często powodują wzdęcia i nadmierną ilość gazów.
Co prawda ma Pani prawidłową masę ciała, a jabłko należy do owoców lekkostrawnych jednak proponuję zjeść posiłek składający się z białka i węglowodanów złożonych np. jogurt naturalny z łyżką płatków owsianych.
Białko zregeneruje Pani organizm w trakcie snu, a węglowodany złożone nie spowodują gwałtownego spadku cukru we krwi.
W przypadku odchudzania, co Pani nie dotyczy, owoce na kolację nie są w ogóle wskazane ze względu na to, że cukier w nich zawarty bardzo często odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, ponieważ organizm nie jest w stanie wydatkować "nagromadzonej" energii.
Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
