bieganie a odchudzanie, strona 2

Julie Creffield należy do kobiet o gabarytach plus size. Jednak jej pasją jest...

Co daje bieganie? Jakie efekty obserwuje się, jeśli motywacja do biegania nie znika szybko? Każda aktywność fizyczna, by skutecznie poprawiała naszą kondycję, zdrowie i samopoczucie, musi...

Jogging - biegający mężczyźni. Jogging jest sportem, który bardzo korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia organizmu.Jogging - jogging na plaży. Jogging relaksuje i poprawia samopoczucie.

Zdjęcie z akcji. Zapraszamy do kolejnej edycji treningów Woman's Run.

Plakat kampanii. Ostatnia szansa na wzięcie udziału w biegu Women's Run w tym roku!

Plakat Women's Run. Treningi z instruktorem, przeznaczone dla wielbicielek joggingu!Plakat Women's Run. Nagrody w konkursie "Bieganie w obiektywie"

Bieganie na ulicy. Bieganie to sport odpowiedni dla ludzi wszystkich grup wiekowych. Nieważne, czy jesteś szesnastolatkiem, kobietą w kwiecie wieku, czy osiemdziesięcioletnim mężczyzną – codzienny jogging może wpłynąć zbawiennie na twoją...

Biegi uliczne. Odpowiednie obuwie to niezbędny element wyposażenia każdego biegacza.

Kobieta w czasie joggingu. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, iż nieodpowiednia technika może doprowadzić do bólu pleców, drętwienia kończyn oraz wady postawy.

Jogging w parku. Powolny i długotrwały jogging jest najlepszą metodą na budowanie wytrzymałości biegowej i spalanie tłuszczu. Przy rozpoczynaniu przygody z bieganiem przydatne są plany treningowe.

Szukasz metody, dzięki której efektywnie zredukujesz swoją tkankę tłuszczową? Istnieją sposoby mniej i bardziej skuteczne. Niektóre opierają się przede wszystkim na mocnej wierze w to...

Jak oddychać podczas biegania? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Oddychanie podczas biegania wbrew pozorom nie jest łatwym zadaniem. Wdychać powietrze powinniśmy nosem, a wydychać ustami, a często robimy inaczej. Oddech podczas...

Jak biegać, aby schudnąć, ale przy tym nie być mocno wycieńczonym i nazajutrz nie mieć zakwasów? Konieczna jest odpowiednia technika biegania. Świadomość tego, jak poprawnie biegać można przyuważyć, u tych doświadczonych biegaczy, którzy biegają...

Co jest podstawowym elementem dobrego treningu? Twój iPod? Butelka wody? A może sportowy biustonosz? Nic z tych rzeczy! Jednym z najważniejszych [sprzętów do...

Ubrania do biegania powinny być wygodne, funkcjonalne i w stosownym rozmiarze. Buty do biegania, koszulki czy spodnie – to elementy każdego stroju biegacza. Z pewnością muszą być odpowiednie do...

Runmageddon to wyścig nazywany także piekielnym biegiem, w którym zawodnicy pokonują ekstremalnie trudne przeszkody, oraz są zmuszeni do współpracy ze sobą, aby mogli dotrzeć do mety. Ten nowy rodzaj sportu zdobywa coraz większą ilość osób biorących...

Spalanie tłuszczu to kwestia, która budzi zainteresowanie wielu osób w każdym wieku. Jakie są najskuteczniejsze metody spalania tłuszczu? Okazuje się, że przede wszystkim to dieta i aktywność fizyczna. Pomocne mogą być także zabiegi i suplementy...

Strój do biegania uzależniony jest od kilku czynników. Wyznacznikami są pory roku, poziom zaawansowania treningowego lub dystans, jaki pokonujemy. Warto zapoznać się z kilkoma cennymi wskazówkami, dzięki którym nie wydamy bezsensownie...

Zastanawiasz się czym jest tętno maksymalne i jak je obliczyć? To może wydawać się skomplikowane, ale jak poznasz zasadę obliczania i dowiesz się wszystkiego na ten temat, będzie ci łatwiej wcielić w życie pomiary podczas wykonywania sportów, a...

Body sculpting to proces modelowania sylwetki poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i ujędrnienie. Wyróżnia się wiele metod rzeźbienia ciała. Jakie są najpopularniejsze metody body sculptingu? Na jakie efekty można liczyć? ...