Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Będą odpowiednie
Moim skromnym zdaniem zestaw prostych ćwiczeń do domu dla wzmocnienia 'gorsetu mięśniowego' zadany przez fizjoterapeutę będzie bardziej 'celowany' w źródło problemu. Orbitrek jak najbardziej jako forma ogólnorozwojowa również jest wskazany i stanowi urozmaicenie aktywności ruchowej. Ćwiczenia najlepiej wykonywać z ruchomymi 'ramionami orbitreka' żeby jak najbardziej angażować mięśnie grzbietu przez uruchomienie górnej części ciała tzn. barków.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Codzienne ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa lędźwiową i piersiową – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia przy zaawansowanej osteoporozie – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ćwiczenia przy przepuklinie szyjnej – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Szerokopodstawna przepuklina krążka międzykręgowego – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia na ból kręgosłupa po porodzie – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Ćwiczenia korygujące odstające łopatki – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Ćwiczenia na orbitreku a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Łasek
artykuły
Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia
Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f