aerobic kickboxing

Kickboxing jest to dyscyplina sportowa, w której dozwolone są ciosy bokserskie oraz kopnięcia. Dzieli się na japoński i amerykański. To bardzo dynamiczna sztuka walki, wymagająca dużej sprawności fizycznej. Trening pozwala nie tylko spalić kalorie i...

Jillian Michaels to amerykańska trenerka osobista, która swoja karierę zaczynała od domowych programów treningowych oraz książek promujących zdrowy tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć ćwicząc z Jillian Michaels? Warto wiedzieć, że jej trening...