Uważa się, że jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pływanie. Odchudzanie przez pływanie jest niezwykle popularne wśród osób, które nie lubią spędzać czasu na siłowni, a które o wiele chętniej wybierają przyjemniejsze formy aktywności fizycznej. Wszyscy zakładamy, że podczas pływania spalamy dużo kalorii, a w rzeczywistości nie znamy ich dokładnych wartości. Dlatego zanim podejmiemy program odchudzania oparty na pływaniu, warto poznać prawdziwą zależność między tym sportem a utratą wagi.
