Gyrokinesis to system ćwiczeń, który opiera się na zaangażowaniu stawów oraz mięśni środkowej części ciała. Polega na wykonywaniu rytmicznych, spokojnych ruchów skoordynowanych z oddychaniem. Jest kompilacją jogi, tai chi oraz tańca. Na jakie efekty...
Sztanga to sprzęt fitness, szczególnie popularny w ćwiczeniach u mężczyzn. Przeważnie możemy spotkać się z nimi praktycznie w każdej siłowni. Ich rozmiary są różne. Sztanga składa się z trzech głównych części – gryfu, obciążników i zacisków. Odmianą...
Toshiki Fukutsuji to japoński fizjoterapeuta, który zajmuje się m.in...
W dążeniu do odpowiedniej sylwetki i kondycji ciała ważne jest dobranie właściwego programu ćwiczeń. Marzysz o szybkim wymodelowaniu sylwetki? Wcale nie musisz spędzać całych dni na siłowni. Callanetics to zestaw ćwiczeń, który chociaż został...
