Motywacja do ćwiczeń - rozpoczęcie, wytrwałość
Każdy, kto ma za sobą przygodę z ćwiczeniami wie, że rozpoczęcie treningu jest całkiem proste. Trudność leży w kontynuowaniu ćwiczeń. Zapał i energia maleją z czasem i coraz częściej szukamy wymówek, by zrezygnować z treningu. Nierzadko brak wytrwałości ma związek z brakiem widocznych rezultatów ćwiczeń. Może się nam wydawać, że trening nie ma większego sensu, jeśli mimo wysiłku nie widać poprawy w kondycji lub wyglądzie. Są jednak osoby, które trwają przy swoich postanowieniach i ćwiczą. Jaki jest ich sekret? Co należy zrobić, by ćwiczenia weszły w krew? Poznaj tajniki motywacji do ćwiczeń.
