Nordic walking – zalety i wady, jak zacząć i dlaczego warto?
Nordic walking to aktywność fizyczna, która cieszy się dużą popularnością zarówno wśród osób młodych, jak i w podeszłym wieku. Jej istotą jest energiczny marsz ze specjalnymi kijkami. To angażuje mięśnie niemal całego ciała, co przekłada się na...