ćwiczenia na barki i ramiona

Pompki są jednym z najbardziej powszechnych i znanych ćwiczeń, dzięki którym wzmacniamy mięśnie barków, tułowia, [klatki...

W sobotę 21 kwietnia w Warszawie odbędą się pierwsze Międzynarodowe Zawody Amatorów Szermierki w Szpadzie (International Polish Amateur Epee Fencing Challenge). Miejscem turnieju będzie hala Warszawianki przy ul...