ćwiczenia na mięśnie czworogłowe uda

Trening FBW, to skrót od angielskiego Full Body Workout, czyli trening całego ciała w trakcje jednej sesji. FBW to trening na masę mięśniową a także na redukcję tkanki tłuszczowej, a także zwiększa siłę. Prawidłowy trening FBW zapewnia rozwój wytrzymałości wszystkich partii mięśniowych ciała.

Mięsień czworogłowy uda jest mięśniem, który znajduje się w przedniej części nogi. Mięsień czworogłowy uda składa się z mięśnia obszernego i mięśnia prostego. Mięsień czworogłowy uda jest największym mięśniem u człowieka, warto więc o niego zadbać, aby był silny i sprawny.

Tiffany Rothe to bardzo znana i popularna amerykańska trenerka fitness. Od ponad 20 lat regularnie uprawia sport. Od najmłodszych lat była zawodowo związana z tańcem. Skończyła studia, na których zgłębiała wiedzę na temat zdrowego i prawidłowego odżywiania oraz fitnessu. Pasją Tiffany Rothe są też sporty walki, w których odniosła sukces.