Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty
Kettlebell można wykorzystać w czasie treningu. Te przypominające kulę armatnią, odważniki wymyślono w Rosji w XVIII wieku. Początkowo kettlebell wykorzystywano do treningu wojskowego, a od lat 40. są wykorzystywane jako element treningu siłowego. Obecnie kettlebell odzyskuje swoją dawną popularność. Na czym polega trening z kettebell?
