Callanetics to ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, wyszczuplające i ujędrniające uda i pośladki, wysmuklające biodra oraz kształtujące nogi. Na niedoskonałości tych wszystkich części ciała szczególnie narzekają kobiety po porodzie. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń callanetics po porodzie, aby przywrócić swoje ciało do stanu przed porodem. Niektóre kobiety wykonują callanetics w ciąży – oczywiście nie wszystkie ćwiczenia, lecz niektóre wybrane.
