Plan treningowy na siłownię – zasady, redukcja, trening na masę
Plan treningowy na siłownię musi być ułożony dla każdej osoby w sposób indywidualny. Każdy ma inne cele i każdy dąży, do osiągniecie czego innego. Jedni chcą zrzucić kilka kilogramów, a inny chcą wyrobić masę mięśniową. Plan treningowy na siłownię...