Ćwiczenia z bosu pozwalają wymodelować sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy oraz wzmocnić mięśnie różnych partii ciała. Balansując na tym urządzeniu, ćwiczy się również równowagę, koordynację ruchową i refleks. Trening z bosu poleca się zwłaszcza osobom, które jeżdżą na nartach lub uprawiają sporty wodne, np. kitesurfing. Ten przyrząd może być również wykorzystywany w rehabilitacji, szczególnie po urazach, takich jak skręcenia, zwichnięcia. Trening z bosu to także świetna zabawa - można na nim skakać jak na trampolinie. Sprawdź, jakie jeszcze zalety ma bosu i jak wyglądają przykładowe ćwiczenia z tym urządzeniem.
