dieta na silownie

Plan treningowy na siłownię musi być ułożony dla każdej osoby w sposób indywidualny. Każdy ma inne cele i każdy dąży, do osiągniecie czego innego. Jedni chcą zrzucić kilka kilogramów, a inny chcą wyrobić masę mięśniową. Plan treningowy na siłownię...

Dieta i aktywność fizyczna to recepta na zdrowie i idealną figurę – to wie każdy. Od kilku lat prym wiedzie bieganie. Biegają wszyscy, nawet ci, którzy nienawidzą tego typu aktywności. Dlaczego? Bo to...