dieta odchudzajaca szybka

Wiele osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową zastanawia się dla przykładu jak schudnąć 5 kg w kilka tygodni i czy jest to możliwe. Odchudzanie powinno być przemyślane, wszystkie elementy muszą być ze sobą połączone, czyli dieta, plan treningowy. Ważne jest, aby każdy element był dobrany nie tylko do głównych założeń planu treningowego, ale też do możliwości i umiejętności osoby trenującej.

Do sezonu bikini zostało już niewiele czasu. Jeśli dopiero teraz przebudziłeś się z zimowego snu i zauważyłeś, że zbliża się lato, a ciało jeszcze zimowe, nie martw się. Jakub Undra, pasjonat treningu funkcjonalnego i Absolwent Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji mówi, co zrobić, żeby przygotować ciało do lata.