Kiedy jesteśmy zmęczeni, zgrzani lub wyczerpani ruchem, chce nam się pić. Dlatego sportowcy podczas treningów mają w pobliżu bidon z wodą lub innym napojem skutecznie gaszącym pragnienie. Biegacze amatorzy zazwyczaj również uzupełniają często...
Bieganie wymaga odpowiedniej motywacji i zaangażowania, jednak uprawiane regularnie ma wszechstronnie pozytywny wpływ na nasze ciało i samopoczucie. Pod warunkiem oczywiście, że robimy to we właściwy sposób. Pozornie drobne błędy, jakie często...
Polacy polubili sport. Jak wynika z badań, aż 44 proc. z nas coraz częściej spędza czas aktywnie. Niestety, robimy to najczęściej nieprawidłowo oraz bez odpowiedniego przygotowania merytorycznego. Jaką aktywność najbardziej polubili Polacy? **Aż...
Julie Creffield należy do kobiet o gabarytach plus size. Jednak jej pasją jest...
Chcesz być aktywny fizycznie, ale nie znalazłeś jeszcze dla siebie odpowiedniej dyscypliny? Być może odpowiedzią na twoje potrzeby jest slow jogging. Slow jogging to forma aktywności, która nie wymaga zbyt dużo od osoby ćwiczącej – wystarczy znaleźć...
Strój do biegania uzależniony jest od kilku czynników. Wyznacznikami są pory roku, poziom zaawansowania treningowego lub dystans, jaki pokonujemy. Warto zapoznać się z kilkoma cennymi wskazówkami, dzięki którym nie wydamy bezsensownie...
